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勉強でも仕事でも、地味な作業を淡々とやっているとモチベーションが下がってきますね。
モチベーションを維持するにはどうすればよいのでしょうか？
そもそもモチベーションとはどういう意味で使われているのでしょうか？ 🙄
モチベーション（motivation）
1.動機付け（どうきづけ）
2.物事を行うための動機や意欲になるもの。刺激。熱意。
｛三省堂 大辞林 第三版より｝
モチベーションをあげる方法
モチベーションというと、やる気と混同して使われることも多いような気がします。
仕事を続けていく上でのご褒美みたいなものでしょうか？
モチベーションをあげる方法は、決まりきったやり方があるわけでもなく、人それぞれではないかな？と思っています。
参考にしてみてください。
1.好きな飲み物を飲む。
2.趣味をもつようにする。（自分の好きなことや、興味がわくことなら、何でもO.Kです。）
3.行ったことのない場所に行ってみる。（遠くに行くことはありません。意外とご近所でも知らないカフェなどがあるものです。）
4.映画館で映画を見る。
5.エステなど身体のメンテナンスをする。（身体もほぐれ、気持ちも楽になります。）
自分もそうなのですが、人間って元々怠け者なんだと思います。 😥
1回楽を覚えてしまうと、中々、重い腰をあげるのが大変になってきます。
「もう、年だしな～。」「そんなに頑張らなくてもいいんじゃないかな～。」「もう少し休んでからでもいいかな～。」
心の声を聞いているときりがありません。
じゃあその重い腰をどうやってあげるのかというと、追い詰められた時などの切羽詰まった、状況じゃないと無理かもしれません。
自分のなまけ心と相談せずに、3分間だけ動いてみましょう。 😆
そうすると、行動してるうちに、何となくモチベーションが上がってきてはいませんか？
あれこれ考える間に時間ばかり過ぎていってしまいます。
最初から大それたことをせずに、ほんの小さな事から初めてみましょう。行動が刺激になって何とかなってきます。 😯