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◆アロマオイルのクラリセージ
クラリセージは甘く、温かみのあるハーブ調の香りが気分を高め、幸せな気持ちへと導きます。
また、神経が緊張しているときに深いリラクゼーションをもたらします。
大人の女性独特の不快感にも役立つ香りです。
◆使い方
- 香りが好きな方は、お部屋にディフューズを。（リラクゼーション効果が高いので、眠くなる場合もあります。）
- 1～2滴ほどを、キャリアオイルで薄めて下腹部に塗る。
生理痛・ＰＭＳ・更年期障害など女性独特の不快感に役立つます。 - 不安感が強い時や、緊張を緩めたい時などに、左手の平に1～2滴ほどを滴下して右手の指先で右周りに3回まわし、よくまぜ、よ～く匂いを嗅ぎます。
甘いシソのような香りです。フェンネルも女性独特の不快感に役立つ香りですが、クラリセージは、お好みで香水代わりに使ってもよいようなフローラル系の香りだと思います。
私も以前に生理前になると、様々な不快症状に悩まされていたため、クラリセージを使いました。
とても良い香りでリラックスできたと思います。
◆ＰＭＳ（月経前症候群）
生理がはじまる3～10日ぐらい前から起こる不快な症状で、身体的なものから精神症状まで様々な症状が現れます。
排卵後に増加してくるプロゲステロンが引き金になっています。
1.身体の症状
胸がはる・眠くなる・ニキビ・吹き出物・肌あれ・だるい・食欲がます・便秘・肩こり・頭痛
2.心の症状
イライラする・感情の起伏が激しくなる・気分が落ち込む・集中力低下・無気力感など。
女性は月1回の生理があるのでなかなか厄介ですが、アロマオイルでリラックスして楽に乗り越えたいものです。